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▒ 운동후 최고의 음료는 ‘초코우유’
아이디 : 왕자웨이 | 작성자 : 박?영 | 포인트 : 5503 | 가입일 : 2015-09-17 | 게시자 정보보기
등록시간 : 2019-09-18 07:19 | IP Address : 183.***.43.98 | 읽은횟수 : [796] | 답변글수 : [6]

최근 미국 코넬대학 연구팀이 발표한 바에 따르면 운동 후 발생하는 근육과 칼로리 손실을 보충하
는데 있어 초코우유가 스포츠 음료보다 뛰어난 효과를 나타냈다.

연구팀은 운동후 근육 재건과 칼로리 보충에 효과적인 음료를 조사한 결과 초코우유가 이러한 조건
에 가장 우수한 결과를 보였다고 전했다.

이어 연구팀은 운동 후 가장 좋은 초코 우유의 기준도 덧붙였다.

약 230g병 기준으로 1% 저지방이 들어간 초코우유가 가장 우수하다는 설명이다.

연구팀의 클린트 와튼버그는 “운동한 후에는 주위에서 쉽게 구할 수 있는 초코우유가 더 좋다는
의미” 라며 “초코우유에는 운동 후 필요한 탄수화물과 단백질이 적절한 비율로 들어가 있다”고
설명했다.

이어 “우유는 기본적인 수분 공급을 해주면서 풍부한 단백질 덕에 손상된 근육을 회복시켜주는데
좋은 풍부한 단백질을 가지고 있다“라고 전했다.

https://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=016&aid=0000704696



dsyooby 초코우유~~ 기억토록 하겠습니다~~^&^09-18 08:24
210.***.125.15
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retal2 이거 9시뉴스에 나오면, 편의점 초코우유 파동이 될지도.. ^^
그동안 흰우유만 먹었었는데, 이젠 초코우유도 먹어야겠네요.
그러데, 저지방 초코우유라... 뭔가 아이러니한데요?
09-18 08:36
223.***173.230
X
hgh2580 앗~~~훌륭한 정보를~~~감사합니다
초코우유를 애용해야겠네요.
09-18 08:43
59.***217.168
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트렉터 요즘 롯데꺼 음료수 않먹다 보니까 마실게 없었는데 앞으로 초코우유 먹어야 겠어요09-18 09:54
125.***.137.57
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민트 20년 전부터 빡센 운동후 먹고 있는데 확실히 효과좋습니다.09-18 11:22
222.***.62.147
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gg9119 좋은정보입니다

사실 우리가 비싼돈주고 먹는 파워젤도 주되성분은 당분입니다
과도한 운동에 뇌는 당분을 요구하는데 우리가 흔히 아는 설탕은 물에타도 너무닝닝 하여 먹기어려운데

여기에 공장은 과일맛 등을 첨가하여 먹기좋게 만들지요
09-18 12:11
49.***.240.70
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