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▒ 허리통증과 장르

아이디 : 굴리고 | 작성자 : 김?국 | 포인트 : -26 | 가입일 : 2016-09-07 | 게시자 정보보기

등록시간 : 2019-07-02 10:21 | IP Address : 180.***249.12 | 읽은횟수 : [910] | 답변글수 : [8]

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횐님들께 고견을 여쭙니다.
척추관협착증이 있으신분이 저한테 물어보는데요. 하텔을 타고 있는데 도로,임도가 8할, 약한 싱글 2할 정도 탄답니다. 싱글 탈때 점프나 다른 기술은 하지않고요. 평소 허리가 썩 좋지 않은 상황에서 자전거는 타고 싶은데 10키로 중.후반대 하텔과 12-13키로대 풀샥 중 어느 것이 허리에 덜 부담이 될까요?
답변주신분들께 감사 말씀 드립니다.

qkr2628	하텔이냐 풀샥이냐라면 풀샥이 허리통증에 도움은 많이 됩니다. 하드테일은 앞에만 샥이 있어서 사실상 허리 통증에 풀샥보다는 좋다고 말씀드리긴 어려울것 같구요.한가지더는 피팅이 가장 중요할듯 싶습니다. 피팅을 정확하게 맞춘다는 하에 저는 풀샥을 조심스레 추천드려 봅니다.	07-02 10:27 220.***193.18	X
mukkebi7	다른장르가 아니면 몸에 맞는 피팅과 자세교정 추천합니다.	07-02 10:36 106.***.219.7	X
hansolo	싱글은 추천하지 않습니다............	07-02 10:55 49.***4.23	X
Jfk0927	피팅이 가장 중요하고 라이딩스타일도 영향을 받습니다	07-02 15:14 121.***.194.19	X
로직스	하드텔 키 179 에 M 사이즈 탈때는 허리통증이 없었는데요. L 싸이즈 18.5 타니 상체 가 조금더 기울어져인지...통증이 발생할려고 합니다. 올마 M 탈때는 허리통증 없구요.. 몸이 적응하든지...사이즈 안장위치등등도 허리통증하고 연관이 있을꺼라 봅니다	07-02 16:09 1.***.146.13	X
health1224	척추관협착증은 하텔이든 풀샥이든 업힐에서 허리통증이 심할겁니다 핸들을 자꾸 당기면서 허리협착된게 자꾸 당겨 지면서 통증이 밀려들겁니다 그리고 고속페달이나 장거리 라딩시 고관절까지도 심한통증이 옵니다 라이딩한날은 통증이 심하나 그 다음날은 오히려 허리가 부드러움을 느끼죠 유튜브 보시면 협착증에 좋은 운동방법 있습니다 하루도 빠지지말고 20분정도 매일해보세요	07-02 21:10 211.***.111.20	X
cp016	사이클 하텔 올마 등등 망라하고.. 허리는 부담이 가면 아픕니다. 가령 사이즈가 너무 크다던가. 아니면 싯포스트를 많이 뽑아 앞으로 기운다던가 하면 말이죠. 장거리 라이딩도 무리가 가고.. 고속에서도 무리가 가고.. 작은사이즈에 안장을 최대한 낮춰.. 생활차 모드로 가면 낫긴한데 그러면 또 무릎이 불편 하구요. 허리가 중요하니 다른것보다는 풀샥에 안장 낮춰서 타시는걸 추천드립니다.	07-03 07:38 211.***142.90	X
88	풀샥 추천 합니다. 자전거 무게가 더 무겁다고 허리에 안좋은게 아니고 디스크에 가해지는 상체의 하중이죠. 리어샥이 있으면 아무래도 압력이 샥으로 흡수되 니 허리에는 부담이 덜 하죠.	07-24 19:13 175.***.30.179	X

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