jsoo  | 도움이 되기는 하겠지만..... 사용하는 근육이 다른걸로 알고있습니다.
두번째 방법이 도움이 더될듯합니다. | 10-27 18:48
211.***.193.91 | X |
| tk772648 | 스프린터와 클라이머 운동법 차이와 상관이 있나보군요! | 10-27 21:41
61.***205.12 | X |
| gtblackcat | 코어운동 하세요.
도움 많이 됩니다. | 10-27 22:05
112.***.186.19 | X |
| qqir | 대부분 로드 타는 분들 하체가 튼튼한 사람들은 전부 스쿼트나 웨이트 하는 사람들입니다..
로드 특성상 절대 하체가 굵어지는 운도이 아니니..
경륜 선수들 하체 보시면 이해될겁니다...
마찬가지로 업휠에 도움이 안되면 더 이상한거죠...
등산과 자전거 다르다고 하는 사람들이 많은데 등산 잘하는 사람은 자전거도 엉청 잘탑니다..
반대로는 별로 그렇지 않고...자전거 잘타는 사람은 등산이 별로라는..ㅋㅋ | 10-29 11:43
121.***.186.48 | X |
| vamp6666 | UCI 월드컵 선수들 트레이닝 영상보면
스콰트는 필수에요 거의 모든 종목에 기초 트레이닝입니다. | 10-29 17:45
175.***.166.25 | X |
| suk5633 | 코어운동이 좋아요 플랭크.스쿼트 | 01-22 08:32
211.***.195.24 | X |
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