매일 탑니다. 4학년 8반이구요.
xc풀샥이고 하루에 약 50에서 80정도 평속 22에서 26
도로 임도 비율 8대 2정도.
하루에 70 넘도록 며칠 타면 왼무릎 슬개골이랑 종아리뼈 사이가 아파지고 무릅전체가 살짝 붓습니다.
그래서 40정도만 살살 평속 20정도로 타면 또 괜찮아지고.
지금 석달쯤 이러고 있는데 뭐가 문제일까요?
과하게 타는 건 아닌것 같은데..보면 더러 100킬로 넘게 타는 분들도 많던데요.
부끄럽지만 아직 토크페달링입니다. 케이던스위주로 주행하면 좀 나아질까요?
아직 병원에 안 가봤습니다. 자전거 타지마라 할까 겁도 나구요.
피팅때문일까요? 나름 꽤 오래 조절해서 피팅 잘 맞는것 같은데 하나 찜찜한게 젊어서(선배님들 죄송요, 20대때) 왼
발목을 다치고 왼다리가 오른다리보다 1센티쯤 짧습니다. 이게 원인일 수도 있을까요?
나중에 일 안 하면 전국순회하는 게 꿈인데 걱정이 되어 죽겠습니다.
왼쪽 다리의 원인으로 판단이 됩니다. 다리가 짧음으로써 왼쪽발에 힘이 더 들어가는 것인데, 이를 방지하자면 왼쪽 신발에 1센티미터쯤 바닥을 보충하는 것이 좋습니다. 만약 이렇게 했음에도 불구하고,통증이 지속된다면 왼쪽발의 파워가 오른쪽발에 비해 약한 것이니, 왼쪽발 운동을 특별히 할 필요가 있겠습니다.
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