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▒ 어깨 및 뒷목 통증

아이디 : Bjy3223 | 작성자 : 백?열 ☆ | 포인트 : 361 | 가입일 : 2015-10-20 | 게시자 정보보기

등록시간 : 2017-02-26 11:07 | IP Address : 223.***16.111 | 읽은횟수 : [3254] | 답변글수 : [6]

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MTb로 주로 도로만 타는데요
4-5시간 정도 타면 어깨ᆞ；뒷목통증으로 라이딩시 고개를 들기 조차 매우 힘이 드네요
무엇이 잘못된 것인지 궁금합니다
그리고 오른발도 저림이 매우 심합니다
조언 부탁드립니다!

jkjk1345	장시간타면 어깨(승모근쪽)이 고질적으로 아픈 체질이라 한시간에 한번쯤은 내려서 체조(?)한번씩 해주면 안아프네요..	02-26 11:21 222.***.143.11	X
hyugo	탑튜브가 길면 생기는 증상중 하나입니다. 스템을 지금보다 짧은걸로 교체하든지 한치수 작은 프레임으로 바꾸면 증세가 사라질겁니다.	02-26 19:02 125.***.39.51	X
Hyj8845	스템이혹시 마이너스 고각인가요? 많이숙여서타면 뒷목이아픕니다	02-26 19:36 175.***.49.113	X
아자소나무	그래서 자신에게 맞는 크기의 자전거와 피팅이 매우 중요한 것이죠. 앞으로 숙이시는 각도를 수직 방향으로 조금 더 세우도록 강구해 보시길... 저는 56세인데요, 제게 알맞는 피팅을 했기에, 무박3일 동안 600km 이상을 내리 타더라도 자세로 인한 통증은 거의 없습니다. ^^ 자전거 크기, 피팅의 중요함을 재차 강조합니다.	02-26 21:35 222.***162.72	X
Bjy3223	조언 주신분들 감사합니다	02-27 12:58 180.***242.190	X
love1980	등 운동을 하세요. 어깨는 가슴과 등 근육에 의해서 떠 있는 상태라고 하더군요. 대부분 등 운동에 소홀하고 자전거 타는 자세도 등 근육은 거의 스트레칭 되는 상태죠.	04-28 13:14 211.***.102.20	X

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