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▒ 하산시 무릎아래부터 발이 달달달 그리는이유가..
아이디 : visa | 작성자 : 고?석 ☆ | 포인트 : 305 | 가입일 : 2016-07-22 | 게시자 정보보기
등록시간 : 2020-04-03 10:56 | IP Address : 114.***.169.66 | 읽은횟수 : [480] | 답변글수 : [8]
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그냥 산은 괜찮는데

경사30~20 돌많고 낙차있는 그런 지면의 임도에서

스탠딩 웨이백 자세로 내려가면

종아리 아래부터 발이 제 의지와 상관없이 달달달달 그려서

오래 서있지를 못하겠네요

근력이 부족해서 그런건지..많이타던 바로 타고 내려오던

같은 현상이 생기는데..이유를 모르겠네요

저만 달달이인가요? ㅋㅋ



kye11444 나이들어서 근육량이 부족해서인지 옛날에는 그러지 않았었는데04-03 11:19
222.***203.79
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visa ㄴㅋㅋㅋ그리고 빨래판 내려가면 무릎도 아야해요 ㅋㅋㅋㅋ
오래 서잇지를 못하겟네요 무릎이고 발달달달이때메
다운힐은 힘드네요 ㅋㅋㅋ
04-03 11:44
223.***169.10
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gold 패달딛고 발 뒤꿈치를 드시나 봅니다
아킬레스와 종아리에 힘이 몰리면서 그럴수 있지요

뒤꿈치를 내려보세요
04-03 12:17
223.***23.120
X
hl3ene 요지음 자전거는 웨이트백이라고 하여 엉덩이를 안장뒤로빼고타는

그런 테크닉을 사용않합니다

굳이 말한다면 웨이트down 이라고표현하는데요

여기에는 반드시 경사도와 상관없이 뉴트럴포지션이라하여

무게중심을 페달에다 실리고 경사가심하면 경사에준해서 안장위에서

무릅만구부리는동작(웨이트다운) 으로 페달에 무게중심을싣고 내려오면

페달에서 발이 털리는 일없습니다
04-03 14:37
210.***.114.22
X
hl3ene 웨이트백을하면 팔이 핸들바와멀어짐으로서 핸들조작및 브레이킹을 할수가없습니다

위와같은동작에서 뉴트럴포지션에서 손바닥으로는 핸들바를밀면서 브레이킹시에

상체가 앞으로 넘어가는것을 손바닥이 핸들바를밀면서 버티면서 브레이킹을 하므로서

앞바퀴는 버티는힘으로 브레이킹시에 접지력도좋아지고

뒤타이어는 뉴트럴에서 웨이트 다운을하므로서 뒤바쿠에도 체중이 실리므로

타이어의 접지력도 좋아저서 콘트롤리 쉬워지는겁니다

백문이 불여일견이라고 잘타는분과같이 함께타면서 배우셔야됨니다

이런거는 동영상에 업
04-03 14:45
210.***.114.22
X
차차 바로든 나중이던 다 덜덜이면 근력부족일거 같네요. 웨이트 트레이닝을 하심이...

그리고 윗분들 말씀처럼 자세가 잘못 되었을 확률도 많습니다.

클릿 사용중이라면 클릿을 너무 앞으로 뺀것은 아니지 확인해서 조정하시고,
클릿의 경우 평패달로 가는 것도 방법입니다. 클릿은 발바닥 한부분에 집중되기 체중이 쏠려 근육이 힘들어 할 수도 있습니다.
04-04 07:39
125.***.11.26
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hl3ene 자전거를 누르는건 체중을실어서 누르는거지

힘으로 누르는건 아님니다

자전거위에 올라안었다고 다똑같은거아님니다

다운힐시에 페달을딛고 일어서서 페달에 무게를 실어야하는데 그게않되고

몸자체가 후경으로 빠지면 발이 떨리게되여있습니다
04-04 10:10
210.***.114.22
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visa 귀한말씀들 감사합니다^^04-05 08:47
114.***.169.66
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