다리가 저려 mri 찍어보니 디스크가 약간 돌출되어 신경을 자극해 그렇다네요, 물리치료 받을때 간호조무사 말로 자전거 타는 사람중에 거북목환자가 많고 숙여 타는 자세가 허리에 안좋다니 당분간 자제하랍니다. 가을날 자전거 타기위해 여름견디고 있는데 실망감이 이만저만 아닙니다. 디스크 겪어보신분들 자전거가 허리에 안좋은지 고견을 여쭈고 싶습니다.
로드(숙여서 타는)는 허리에 무조건 안좋습니다.
라이딩은 무릅건강에는 좋은데 기본적으로 허리에는 부담을 주는 자세죠. (허리를 숙이는건 무조건 안좋음)
허리통증은 대부분 자세(디스크에 부담)때문입니다.
자세를 교정하지 않고는 절대 좋아지지 않습니다.
특히 허리 숙이는거는 무조건 안좋고 뒤로 젖히는 자세는 무조건 디스크에는 도움이 됩니다.
수술은 최후에 고려하시고 유튜브 "정선근 교수님" 치시면 아주 좋은 방법 애기해줍니다.
공부하시면 분명 회복되실겁니다.
허리통증은 무지에서 출발합니다.
길가다가 흘린돈을 봤을땐 어찌해야 되나여? 교수님께 물었더니 100만원 이하는 줍지 말라네요..
허리를 숙이는건 디스크엔 최악이라 캅니다..
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