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▒ 허리 통증

아이디 : Ksc013 | 작성자 : 김?준 | 포인트 : 83 | 가입일 : 2015-07-07 | 게시자 정보보기

등록시간 : 2022-08-06 12:20 | IP Address : 211.***142.15 | 읽은횟수 : [2383] | 답변글수 : [10]

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①

7월부터 일주일에 4~5번 하루 1시간씩 로드(실내 자전거)를 타고 있습니다.
그런데 오른쪽 엉덩이에서 시작해서 그 위 허리(옆구리)까지 통증이 생기는데요. 근육통이라 해야되나? 허리 땡김이라 해야되나. 지긋지긋하게 아프다 해야되나.. 암턴 아픕니다.

MTB 탈 때는 아픈적이 없는데.. 자세가 문제일까요? 자전거가 몸에 안맞는걸까요? 아님 일시적인 근육통 일까요? 무엇이 문제일까요?

1번 첨부파일

오케바리	피팅이 잘 맞았다는 전제하에 몸에 유연성을 길러야 합니다.스트레칭으로 유연성을 길러보세요.	08-06 12:38 211.***.98.58	X
imonit	mtb 타실때 문제가 없엇다면 피팅이 안맞는 거예요	08-06 13:23 175.***.121.25	X
Ksc013	유연성을 키우고, 의자 앞뒤 조절을 좀 해봐야겠군요. 조언 감사합니다.	08-06 14:42 211.***142.15	X
qqir	로드는 최소 6개월정도 타보셔야 답이 나올겁니다... 어쩔수 없습니다...코어가 단련되야 합니다...	08-06 16:24 121.***.186.48	X
一片心	병원부터 가셔서 척추쪽 검사한번 해보세요	08-06 19:53 14.***58.51	X
gtblackcat	스템을 짧게 변경해보세요	08-06 20:44 112.***.186.19	X
wjdgus1404	로드는 기본적으로 많이 굽히기때문에 허리에 안좋죠. 허리가 안좋은 경우 자전거는 그닥입니다. 피팅이 안맞는 경우도 있지만요. 일단은 피팅을 올바르게 해보세요..	08-06 22:30 222.***.86.189	X
Ksc013	허리가 아프면 몸에 안맞다고 할텐데(과거 디스크가 있어서 디스크가 어떻게 아픈지는 알고 있습니다) 디스크 통증은 아니라서요. 오른쪽 엉덩이에서 시작해서 허리 정면기준 오른쪽으로 135도 정도? 그쯤 까지 아픕니다. 손으로 꾸욱 눌려주니 좀 플리는 기분이네요. 엉덩이쪽 근력이 약해서 아픈게 아닐까?라고도 의심중이기도 한데.. 끙. 일단 세팅을 교정을 함 해보고 타봐야겠습니다. 여러 조언 감사합니다.	08-06 22:40 175.***.72.144	X
yoohj206	전체적을 어떠한 모습이로 타는지 전0알수없습니다 몸이 이상한지? 자세가 문제인지? 피팅이 문제인지	08-07 13:31 1.***.22.14	X
aria417	작은사이즈 로드 타면 허리를 많이 굽혀야해서 허리 통증있습니다. 키랑 로드 사이즈 어떻게 되시는지요? 피팅이 맞다면 로드에 적응이 안되신....저도 mtb 10년 타다가 최근 2년 로드 타는데 자세가 다릅니다.	08-07 13:44 223.***157.238	X

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