takeitez  | 건투를 빕니다. 꼭 성공하세요.
저는 체중은 하나도 변하지 않았는데 허리만 3인치 늘었습니다.
허리에 저 햄은 어디서 왔을까요.
집사람은 머리가 비어가고 있다고 합니다만... | 12-21 20:52
124.***70.216 | X |
| Hh6719 | 저녁을 일찍먹고 아침을 늦게 먹으니 자동으로
다이어트가 되더군요
성공 하시기를 바랍니다. | 12-21 22:43
14.***110.205 | X |
| 오케바리 | Hh6719님:저일,아늦...
알겠습니다.감사합니다.^^ | 12-22 06:36
58.***.186.72 | X |
| 트렉터 | 이왕이면 런닝머신보다는 야외에서 30~40분내외의 파워워킹이나 가벼운 조깅이
다이어트 측면에서 훨씬 효과가 좋습니다 정말 살을 빼고 싶으시다면 야외로 고고!! | 12-22 07:33
211.***.28.199 | X |
| 앙개 | 꼭 성공하셔서 목표달성 하시기 바랍니다.
무엇보다 꾸준함이 중요하겠지요.~ ^^ | 12-22 09:46
220.***55.190 | X |
| kye11444 | 임틀란트 한다고 몇개월 치료 했더니10 키로 빠졌네요 웃어야할지 울어야할지 이제 표준체중인데 말입니다
더빼고 싶긴 합니다 | 12-22 10:01
183.***.7.88 | X |
| psi3380 | 욜심히 운동해서 내년 성남 경기도생체에서만나요. | 12-22 11:17
1.***.166.23 | X |
| 高霧神 | 천만원 오버 로드 사려다 이백만 로드사고
20킬로그램 체중줄인 1인..*.* | 12-22 11:35
223.***35.95 | X |
| 차차 | 화이팅 하십셔~~~
저는 다이어트 목적은 아니지만, 겨울철에 아무래도 자전거 자주타기 어려울 것 같아 어릴때 했던 복싱을 지난주 부터 시작했습니다.
재미집니다.
자전거와는 다른 느낌으로 운동이 돼서 좋으네요. 기본적으로 러닝머신 10분하고 시작합니다. | 12-22 15:34
221.***.132.15 | X |
| 오케바리 | 트랙터님:런닝머신은 십분정도만 합니다.모든 운돈기구 한바퀴 두 셋트씩 하기 때문에,,,,ㅎㅎ
앙개님:작심 삼일은 일단 넘겼습니다,,,ㅋㅋ
kye11444님:저도 지난 봄 임플 했는데 체중은 그대로 입니다,,,ㅜㅜ
psi3380님:헉,,,
고무신님:역시 감량에는 무거운?로드가 쵝오인것 같습니다.^^
차차님；복싱은 기본기만 배워봤는데 운동 정말 빡쎄게 되던데요..ㅎㅎ
쉴틈없이 울려대는 타임벨 소리에 마추어 뛰고 때리고,,, | 12-22 21:54
58.***.186.72 | X |
| brink | 하루만보이상 꾸준히 걸으시고 저녁식단만 조절하시면 빠져요 | 12-23 10:02
116.***.113.50 | X |
| hl5ums | 주식을 하십시요
재산이 반토막이 나다보면
살은 절로 빠진답디다
코인도 효과가 좋답니다 | 12-23 15:03
58.***139.186 | X |
| tellmingu | 형님이 빼실게 어디있다고요..🤣； 암튼 홧딩 입니다..^^~ | 12-23 21:02
59.***17.41 | X |
| east68 | 저도 자극이 됩니다. 새해에는 2kg감량 목표 세워봅니다.. ^^ | 12-23 23:44
223.***203.229 | X |
| 오케바리 | brink님:네 저녁 식단이 제일 중요한것 같네요.^^그게 제일 힘도 듭니다.ㅜㅜ
hl5ums님:주식은 다 정리하고 인제 안합니다.ㅎㅎ ㅜㅜ 아 ~내돈~
민구띠:배둘레햄을 자세히 못봤군요,,,ㅎㅎ
east68님:우리 모두 새해에는 몸뚱아리 업글 하는걸루 ,,,입니다.ㅎㅎ^^
| 12-24 07:46
58.***.186.72 | X |
| 소쿠리 | 성공 하실겁니다
메리 크리스마스 입니다 | 12-25 01:00
211.***.147.21 | X |
| nk997640 | 다이어트 꼭!!!!성공 하세요.나는 10키로 빼라는데 ㅠㅠ | 12-25 07:38
120.***.174.24 | X |
| 근효짱 | 풀만 먹어 어지 살아요 ?? 고길 드셔야죠 | 12-27 13:40
211.***.136.16 | X |
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