안녕하세요 제가 xc대회를 목표로 준비해볼려고 합니다. 그런데 일단 업힐 조금만하면 다리근육에 젓산이라하나요? 뭉치고 쥐나고... 피로가 너무 급하게 옵니다. 그래서 일분 쉬었다가 또 피로오면 또 쉬었다가... 자꾸 이런 반복입니다. 지인이 아미노산같은거 파워젤등 먹어주면 그런것이 해소된다고 해서요 시합 대비할때도 다들 드시나요? 시합 당일때는 많이들 드시는거 같던데... 연습때에도 이런 보충제를 먹으면서 체력을 길러주고... 일단 체력이 길러지면 안먹어도 어느정도 탈수있다던데 헬스 하시는 분들도 근육이라던가 피로도 회복을 위해서 먹는다던데요 일주일 3번정도 라이딩 계획인데요 그때마다 먹어도 신체에 부작용 없고 먹어도 괜찮은지... 제품 드시고 있는거 있으면 추천 부탁드립니다.
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