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▒ 라이딩시 맥박수 문의
아이디 : dwjang2000 | 작성자 : 장?원 ☆ | 포인트 : 328 | 가입일 : 2008-07-01 | 게시자 정보보기
등록시간 : 2022-10-17 15:59 | IP Address : 168.***.231.123 | 읽은횟수 : [1494] | 답변글수 : [10]
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BIKESELL.CO.KR

55세입니다. 세상이 좋아지다보니 손목시계로 건강을 체크하네요.
어제 라이딩 한 결과인데 삼성헬스로 본 수치입니다
MTB로 주행거리 31km, 시간 01;22분 평속 23

평균 심박수 160bpm
최대 심박수 212bpm

으로 주행결과가 나왔습니다. 근데 제 나이 55세에 인터넷에서 찿아본 추천 최대심박수는 220-55세해서 165bpm이 나오는데
실제 결과치가 212로 많이 높게 나타나는데 괜찮을까요?

라이딩 경력은 15년 정도이며 라이딩이 크게 힘들지는 않습니다.
최근 케이던스 주행연습으로 rpm 90정도로 유지 할려고 노력하고 있습니다.



1번 첨부파일

wls148 제기준 200 근접하면 숨넘어가 직전이고 다리는 마비가 오던데요~ 48세입니다. 아마도 오류가 아닐까요~10-17 17:00
210.***.250.58
X
takeitez 60살인데 간혹 언덕 오르면 200에 이르기도 합니다.
갤럭시워치 2 사용하는데, 보통 때 안정상태에서의
심박수나 혈압은 일반 혈압계하고 큰 차이 없습니다.
10-17 18:11
203.***.64.183
X
Prins2000 세월을 이기려하지마시고 그것 또한 욕심입니다
가슴에 통증이 느껴지지 않을정도면 되지않을까요ᆢ;
얼마전 싱글업힐을 좀심하게 했더니 가슴통증이 약간왔어요
전에는 그러지 않았거던요 ㅡ 그래서 한단계더 욕심을 내려놓기로
했어요 좀천천히 오르고 자주쉬고ᆢ; 오래 타야죠 ᆢ; 58입니다
10-17 18:51
121.***.119.14
X
mystman 글을 볼 때, 대략 80% 정도의 운동 강도에서 나온 심박수로 여겨지는데, 나이에 비해 212는 좀 높은 편입니다.
'라이딩이 크게 힘들지는 않다'라는 표현을 볼 때, 그리 문제는 없어보입니다만, 혹시라도 심혈관 계열의 문제는 없는지 궁금합니다.
심혈관 문제는 나이에 따라 발생할 수도 있으니, 염려가 된다면 큰 병원의 의사를 찾아보는 것도 좋을 듯합니다.
자전거라이딩이 근본적으로 격렬한 운동이라는 것을 잊으면 안되겠지요.
10-17 19:22
14.***94.230
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haibike 본인 최대심박의 80%이상은 넘지마세요.
자전거타다 심장마비로 유명을 달리하는 분들 소식을 듣습니다.
대부분이 그 나이대에서 건강하기로 소문난 분들입니다.

자전거란것이 무서운 운동입니다.
걷거나 달리는것은 힘들면 주저앉으면 그만이지만
페달질 안하면 넘어지니까 숫가락들 힘만 있으면 돌리고봅니다.
거기에 승부욕까지 들어가면...
10-17 19:54
211.***.169.16
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wjdgus1404 쌩바이크는 심장 터질듯한 경우 많았는데 전기는 심장 터질일은 없을거 같아요..
그나마 경량전기라서 적절히 배합이 가능하지만요..
그래도 생차가 그나마 자전거타는 맛이 나죠..
10-18 09:07
122.***112.170
X
sim9481 일반인이 심박을 220 넘김다면 아마 국대급이 아닌가 싶네요.
저는 165만 넘어도 죽을것 같운대.
물론 사람마다다 다 다르니.
10-18 09:12
121.***76.14
X
dwjang2000 많은 조언 감사드립니다
아무래도 삼성와치4의 센서가 부정확한것이 원인인것 같기도하네요
이나이에 212는 아닌것같고 오늘 잔차타고 출근했는데 3800보 걸었다고
나온걸보니 삼성의 신뢰도가 의심이 갑니다 ㅈㅈ

조금씩 욕심도 줄이고, 즐기며 타는것에 공감합니다
10-18 10:38
223.***162.18
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agape71 손목시계는 부정확함. 가슴에 차는 센서(3만원 내외)로 해보세요10-18 23:53
222.***.204.45
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Hidtori7 손목 시계를 느슨하게 차심 오류가 발생 합니다ㅠ03-05 09:25
223.***211.183
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