ID : PASS : 로그인유지  
질문란
『 자기질문보기
『 자기답변보기
『 자전거 문의
『 부품 문의
『 고장|정비문의
『 제품 거래문의
『 라이딩코스 문의
『 시합|대회 문의
『 기술테크닉 문의
『 기타 문의

현재위치 : 질문란 >> 기술테크닉 문의
▒ 스쿼트나 데드리프트가 업힐에 도움이 될까요?
아이디 : tk772648 | 작성자 : 김?호 | 포인트 : 2306 | 가입일 : 2015-03-10 | 게시자 정보보기
등록시간 : 2022-10-27 18:19 | IP Address : 61.***205.12 | 읽은횟수 : [2372] | 답변글수 : [7]
게시물 주소 복사:

체중 증가로 업힐이 좀 버거워지는데

하체 웨이트가 도움이 될까요?

아니면 차라리 그 시간에 로라 타거나?

체중 감량하는 것이 더 도움이 될까요?



jsoo 도움이 되기는 하겠지만..... 사용하는 근육이 다른걸로 알고있습니다.
두번째 방법이 도움이 더될듯합니다.
10-27 18:48
211.***.193.91
X
tk772648 스프린터와 클라이머 운동법 차이와 상관이 있나보군요!10-27 21:41
61.***205.12
X
gtblackcat 코어운동 하세요.
도움 많이 됩니다.
10-27 22:05
112.***.186.19
X
qqir 대부분 로드 타는 분들 하체가 튼튼한 사람들은 전부 스쿼트나 웨이트 하는 사람들입니다..
로드 특성상 절대 하체가 굵어지는 운도이 아니니..
경륜 선수들 하체 보시면 이해될겁니다...
마찬가지로 업휠에 도움이 안되면 더 이상한거죠...
등산과 자전거 다르다고 하는 사람들이 많은데 등산 잘하는 사람은 자전거도 엉청 잘탑니다..
반대로는 별로 그렇지 않고...자전거 잘타는 사람은 등산이 별로라는..ㅋㅋ
10-29 11:43
121.***.186.48
X
vamp6666 UCI 월드컵 선수들 트레이닝 영상보면

스콰트는 필수에요 거의 모든 종목에 기초 트레이닝입니다.
10-29 17:45
175.***.166.25
X
suk5633 코어운동이 좋아요 플랭크.스쿼트01-22 08:32
211.***.195.24
X
쥐난허벅지 유전이 대부분 좌우합니다10-04 20:32
58.***.211.14
X
의 생각 말하기 답변에 연락처를 적지 마세요.

생각을 말씀하시고 싶으시면, 답변을 하시기 원하시면 회원가입후 이용가능하십니다. 클릭!!!


전기 MTB 케이던스 관련 asshto 408 2 2024-05-11
디티카본샥 XRC100 26인치 작동질문 49geuk 503 2 2024-04-28
프리라이딩 배우려면? niskayuna 579 2 2024-04-05
기어비 변화에 따른 운동량 질문좀 드립니다. pslsw 874 2 2024-02-11
12단 싱글 체인링만 타다가 2단 체인링 그래블을 장만 했습.. qnftkwy702 1348 5 2023-11-28
기술(트라이얼) 익힐때 샥 잠그나요? woodae1005 1180 5 2023-11-07
휴대폰 블루투스 어플 문의 드립니다? jone2 1059 2 2023-10-30
맞바람 맞으면서 가야할땐 어떻게 가야하나요? justliketh 2880 11 2023-09-28
스페셜라이즈드 바도 5.0 라이트 qkdn1231 1907 1 2023-09-02
10단 MTB 구동계에 GRX 10단용 듀얼레버 장착 가능한.. xyg75 2017 7 2023-08-10
카본 프레임 보통 몸무게 몇kg까지 버티나요? psmgolove 3909 10 2023-06-16
마빅 휠 부싱 문제 베어링으로 교체하는 동영상 유투브에 올랐.. dlph2010es 2247 0 2023-05-31
자전거에 거취하는 펌프 추천부탁합니다. jjjmanjjj 2748 4 2023-05-27
체인쪽에서소음질문 49geuk 2114 2 2023-04-26
시마노 di2 11단 입니다 이튜브 버젼4.0 어디서 깔수.. skong816 1590 0 2023-04-23
고수님들 께 질문해 봅니다 jjj9414 1548 3 2023-02-16
로드입문자 질문드려요 redrow99 1199 3 2023-02-16
가민 연동 gg9119 1597 1 2022-12-25
눈이 미끄러우세요 진흙이 미끄러우세요 visa 1819 1 2022-12-18
스쿼트나 데드리프트가 업힐에 도움이 될까요? tk772648 2373 7 2022-10-27